תַעֲנִית

צום , הימנעות ממזון או משקה או שניהם למטרות בריאותיות, טקסיות, דתיות או אתיות. ההימנעות עשויה להיות שלמה או חלקית, ארוכה, קצרה או לסירוגין. צום קודם ומתורגל מימי קדם ברחבי העולם על ידי רופאים, על ידי המייסדים וחסידי הדתות הרבות, על ידי אנשים המיועדים לתרבות (למשל, ציידים או מועמדים לטקסי חניכה), ועל ידי אנשים או קבוצות כביטוי למחאה על מה שהם מאמינים הן הפרות של עקרונות חברתיים, אתיים או פוליטיים.

ירושלים: הכותל המערבי, בית שניקרא עוד על נושא זה יהדות: חמשת הצומות כל אחד מהצומות של השנה הדתית היהודית מכיר באירוע חשוב בתולדות עם ישראל ויהדותו. S אסארה להיות Ṭevet ...

צום רפואי

צום נעשה שימוש טיפולי מאז לפחות מהמאה החמישית לפנה"ס, כאשר הרופא היווני היפוקרטס המליץ ​​על הימנעות ממזון או משקה לחולים שהציגו תסמינים מסוימים של מחלה. ישנם רופאים שהכירו באינסטינקט של צום, לפיו חולים במחלות מסוימות חווים באופן טבעי אובדן תיאבון. חלק מהרופאים האמינו כי מתן מזון במצבים כאלו אינו נחוץ ואולי אף מזיק, שכן הצום נחשב כחלק טבעי חשוב מתהליך ההחלמה.

הבנה של ההשפעות הפיזיולוגיות של צום החלה להתפתח בחלק האחרון של המאה ה -19, כאשר כמה מהמחקרים המאורגנים הראשונים של צום בוצעו אצל בעלי חיים ובני אדם. במאה ה -20, ככל שנודע יותר על תזונה ועל הדרישות התזונתיות של גוף האדם, שיטות הצום השתכללו יותר ויותר, וצצו מגוון רחב של גישות. לדוגמא, צום שימש כטיפול וכצורה למניעת מחלות, והוא בוצע במסגרות שונות (למשל, בבית חולים או מרפאה או בבית). כמה שיטות צום, במיוחד אלה המיושמות לטיפול במחלות כרוניות, נמשכו יותר מחודש, איפשרו צריכת מים או תה נטול קלוריות בלבד וכללו פעילות גופנית וחוקנים. שיטות אחרות, המכונות בדרך כלל צום מתוקן,מותר לצריכה של 200 עד 500 קילוקלוריות ליום (צרכי הקלוריות היומי של מבוגרים נעים בין 1,600 ל -3,000 קילוקלוריות, תלוי במין, בגיל וברמת הפעילות) וכלל לעיתים טיפול פסיכולוגי או רוחני; תלוי בשיטה המסוימת, קלוריות היו בדרך כלל בצורת לחם, מרק ירקות, מיץ פירות, דבש או חלב. צום שונה הובחן מתזונה דלה ביותר בקלוריות, שאפשרה עד 800 קילוקלוריות ליום ובדרך כלל נועדה לגרום לירידה משמעותית במשקל. צום לסירוגין כלל תקופות מחזוריות של הגבלת קלוריות, כמו תקופת צום של 24 שעות ואחריה תקופה של 24 שעות של צריכת קלוריות רגילה.ורמת פעילות) ולפעמים כללה טיפול פסיכולוגי או רוחני; תלוי בשיטה המסוימת, קלוריות היו בדרך כלל בצורת לחם, מרק ירקות, מיץ פירות, דבש או חלב. צום שונה הובחן מתזונה דלה ביותר בקלוריות, שאפשרה עד 800 קילוקלוריות ליום ובדרך כלל נועדה לגרום לירידה משמעותית במשקל. צום לסירוגין כלל תקופות מחזוריות של הגבלת קלוריות, כמו תקופת צום של 24 שעות ואחריה תקופה של 24 שעות של צריכת קלוריות רגילה.ורמת פעילות) ולפעמים כללה טיפול פסיכולוגי או רוחני; תלוי בשיטה המסוימת, קלוריות היו בדרך כלל בצורת לחם, מרק ירקות, מיץ פירות, דבש או חלב. צום שונה הובחן מתזונה דלה ביותר בקלוריות, שאפשרה עד 800 קילוקלוריות ליום ובדרך כלל נועדה לגרום לירידה משמעותית במשקל. צום לסירוגין כלל תקופות מחזוריות של הגבלת קלוריות, כמו תקופת צום של 24 שעות ואחריה תקופה של 24 שעות של צריכת קלוריות רגילה.מה שאיפשר עד 800 קילוקלוריות ביום ובדרך כלל נועד לגרום לירידה משמעותית במשקל. צום לסירוגין כלל תקופות מחזוריות של הגבלת קלוריות, כמו תקופת צום של 24 שעות ואחריה תקופה של 24 שעות של צריכת קלוריות רגילה.מה שאיפשר עד 800 קילוקלוריות ביום ובדרך כלל נועד לגרום לירידה משמעותית במשקל. צום לסירוגין כלל תקופות מחזוריות של הגבלת קלוריות, כמו תקופת צום של 24 שעות ואחריה תקופה של 24 שעות של צריכת קלוריות רגילה.

עד המאה ה -21, למרות שצום ברור היה מיושם במקרים מסוימים של מחלות, כמו למשל במחלות חריפות מסוימות (במיוחד כשהוא מלווה באובדן תיאבון), האם צום במקרים אחרים מועיל לבריאות האדם נותר לא ברור. לדוגמה, בעוד שמחקרים בבני אדם הצביעו על כך שצום לסירוגין שנערך במשך 15 יום שיפר את ספיגת הגלוקוז בתיווך האינסולין לרקמות, מחקרים שנערכו על מכרסמים הצביעו על כך שצום כזה, שנעשה לאורך זמן, קידם את אי סבילות הגלוקוז ושחרורם של פוגעים בחמצון מחמצנים מרקמות.

צום ודת

בדתות של עמים ותרבויות קדומות, צום היה נוהג להכין אנשים, בעיקר כוהנים וכהנות, להתקרב לאלוהות. בדתות המסתורין ההלניסטיות (למשל פולחן הריפוי של האל אסקלפיוס), האלים חשבו לחשוף את תורתם האלוהית בחלומות ובחזונות רק לאחר צום שדרש את המסירות המוחלטת של החסידים. בקרב העמים הפרו-קולומביאנים של פרו, צום היה לעיתים קרובות אחת הדרישות לתמורה לאחר שאדם הודה בחטאים בפני כומר. בתרבויות רבות התרגול נחשב לאמצעי להרוג אלוהות זועמת או לסייע בהחייאת אלוהות שנחשדה כמתה (למשל, אל צמחיה).

בדתות של כמה שבטים של אמריקאים ילידים, נהגו צום לפני ובמהלך מסע חזון. בקרב אבן הסיביר, השאמאנים (אישים דתיים שנחשבו שיש להם את הכוח לרפא ולהתקשר פסיכולוגית) קיבלו לעתים קרובות את חזונותיהם הראשונים לא במשימה אלא לאחר מחלה בלתי מוסברת. אולם לאחר החזון הראשוני הם צמו ואימנו את עצמם לראות חזיונות נוספים ולשליטה ברוחות. מבחינה היסטורית, חברות כוהניות בקרב האינדיאנים הפואבלו של דרום-מערב אמריקה צמו במהלך נסיגות לפני טקסים גדולים הקשורים לשינויים עונתיים.

צום למטרות מיוחדות או לפני או בתקופות קדושות מיוחדות נותר מאפיין של דתות מרכזיות בעולם. בג'יניזם, למשל, צום על פי כללים שנקבעו ותרגל סוגים מסוימים של מדיטציה מוביל לטרנסים המאפשרים לאנשים להתנתק מהעולם ולהגיע למצב טרנסצנדנטי. כמה נזירים בודהיסטים מבית ספר תרוואדה צמים כחלק מתרגולי המדיטציה שלהם. בהודו מעריצים סודהוסים הינדים (גברים קדושים) בגלל הצומות האישיות התכופות שלהם מסיבות שונות.

בקרב הדתות המערביות, רק הזורואסטריאניזם אוסר על צום, בגלל אמונתה כי סוג כזה של סגפנות לא יסייע בחיזוק המאמינים במאבקם נגד הרוע. שאר הדתות המערביות - יהדות, נצרות ואיסלאם - מדגישות את הצום בתקופות מסוימות. היהדות, שפיתחה חוקים ומנהגים תזונתיים רבים, שומרת על מספר ימי צום שנתיים, בעיקר בימי הפטירה (כמו יום כיפור, יום הכיפורים) או אבל. הנצרות, ובמיוחד הקתוליות הרומית והאוורתודוכסיה המזרחית, צפתה בתקופת צום של 40 יום בתקופת השמש, תקופת האביב של הכפירה לפני חג הפסחא, ובמהלך הפתיחה, תקופת הכפשה לפני חג המולד. בקרב הקתולים הרומאים ההשתלטות שונתה מאז מועצת הוותיקן השנייה (1962–65) כדי לאפשר בחירה פרטנית גדולה יותר,עם צום חובה רק ביום רביעי אפר וביום שישי הטוב במהלך השהייה. בדרך כלל הכנסיות הפרוטסטנטיות משאירות את ההחלטה לצום לחברי הכנסייה הבודדים. חודש הרמדאן באיסלאם הוא תקופה של הכפשה ותענית מוחלטת משחר ועד בין ערביים.

צום כסוג של מחאה

בנוסף לתפקידו בדת, צום עשוי לשמש לביטוי השקפות חברתיות ופוליטיות, במיוחד כמחווה של מחאה או סולידריות. הדוגמה הקלאסית לגישה זו קבעה מהטמה גנדי, אשר בראשית המאה העשרים ניהל צום בכלא כדי לכפר על העודפות האלימה של חסידיו שלא נהגו בהוראתו לסטיאגרהא (אי אלימות) נגד השלטון הבריטי בהודו. . מאוחר יותר צם גנדי במקרים רבים אחר יעדים דומים, כולל הסרת מוגבלות שהטילה הממשלה על הטריקים. צום נוהג לא פעם למחות נגד מלחמה ועל מה שנחשב לרעות חברתיות ולעוולות, כמו בצום של הקומיקאי השחור האמריקני דיק גרגורי משנות השישים במחאה על הפגיעה בזכויות האזרח של האינדיאנים האמריקנים ונגד ארה"ב.פעילות צבאית בדרום מזרח אסיה. בשנת 1981 מתו 10 לאומנים אירים בכלא בלפסט במהלך שביתת רעב שנערכה כדי לעודד הכרה בעצמם ובמקורביהם כאסירים פוליטיים.

מאמר זה תוקן ועדכן לאחרונה על ידי קארה רוג'רס, העורכת הבכירה.